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美体：明星力荐10分钟纤臂丰胸法(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2006年08月07日15:02 精品购物指南

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动作二：颈后臂屈伸

　　2.颈后臂屈伸

　　训练部位：手臂后侧肱三头肌

　　单手高举于头顶，大臂不动，小臂慢慢向后弯曲，呼气，慢慢向上伸直。

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