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侯湘婷公开减肥妙招 点评瘦身偏方(组图)
http://www.sina.com.cn 2006年08月10日10:25 新浪伊人风采

  今天要好好来研究到底减肥的方法有那些,其实坊间的减肥方法很多,我之前也断断续续试过粉多,可算是历经百战,只不过没什么恒心加上总是抵挡不住美食的诱惑,所以啰,大多数半途而废,看不到什么神奇的效果。

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侯湘婷点评减肥奇招(新浪伊人风采配图,来源:国际在线)

  来瞧一瞧五花八门的

减肥奇招吧!

  断食、代餐、喝茶、针灸、喝水、喝巫婆汤等,琳琅满目的减肥方法,看得让人眼花撩乱,各位爱漂亮想减肥外加塑身的美眉可不能不小心呀,因为方法的确是多到不行,可是到底效果如何,又会不会危害到健康,容不容易复胖,这些都嘛要知道。

  不少医师们还是建议大家,想要长久、有效的控制体重,除了饮食的控制之外,配合运动才是最实在的方法。

  1.超人气断食减肥

  断食是最常被爱美美眉使用的减肥方式,大部分的人断食是什么东西都不吃,只吃水果、蔬菜以及蛋白质类食物。这种方式或许可以短时间的瘦下来,却会造成身体的伤害,因为身体每天都需要消耗营养素很多,如果只单吃某一类食物,会造成营养失调。

  所以就算是一个月只断食一天,突然的饮食改变,也会让身体出现营养缺乏的警讯,加上很多想靠断食变瘦的美眉,通常只要断食结束后,大多会大吃大喝,反而变成不减反增的效果。

  小婷秘诀

  这招我以前真的用过很多次,特别是看到衣服一件一件都穿不下的时候,一生气就发誓要一天不吃东西,可是妳知道吗?每每两顿过后就饿得眼冒金星,全身无力,最后一看到食物就像饿虎扑羊一样,反而吃得更多,所以这招对我而言是没什么太大作用哦!

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