点击图片，进入下一页

代餐减肥有用吗？(新浪伊人风采配图，来源：海峡都市报)

　　2.很方便的代餐

　　使用代餐减肥不失为一种方便的减肥方式，因为现代人都非常忙碌，根本没有时间准备那些复杂的减肥餐，所以利用代餐代替某部分的食物摄取，的确是可以轻松的减重，不过最好是选择含有水溶性纤维的有益代餐，而且一定要有营养师的指导，这是比较安全的作法，不过听说长期使用代餐减肥好像对身体也会有一些不好的影响哦！

　　小婷秘诀

　　说到代餐，我也试过几次，不过有些代餐吃了会拉肚子，又很容易就觉得饿，一饿我又会嘴馋，一口蛋糕一口可乐的，所以吃了几顿代餐之后效果都完全看不出来，不过我想是我的方法出了问题，因为的确有不少人在营养师的调配下，减重效果很不错。