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减肥时期最关键的30分钟(组图)(7)

http://www.sina.com.cn 2006年09月06日10:07 北京晨报

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控制黄金时间，聪明减肥(新浪伊人风采配图)

　　啤酒选罐装

　　喜欢喝啤酒的人把瓶装改为罐装。这样可以少喝一点，但是前提是，不能一罐接一罐地喝。

　　甜食逐渐少吃

　　要每天都吃甜食的人忽然一点不吃，可能会要了他的命，所以可以渐渐减少。如三天吃一次，到一个星期吃一次，在自己可以接受的范围内逐渐改变。

　　要远离慢性病，保持活力，必须降低体

脂肪，只要掌握正确知识，抓到诀窍，让赘肉优雅地消失，并不如想象中那么难。(临风)

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