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美体：双人瑜伽助性有秘方(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2006年09月19日11:13 精品购物指南

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动作一：双人莲花式

　　家庭自助练习7式

　　演示1：双人莲花式

　　She&He：练习之前，心境一定要好，听点柔和舒缓的音乐，排除大脑中的琐碎小事。

　　莲花座相向对坐，她的手放在他的手上，掌心相对，互相感知对方的心绪，把呼吸调整到相同的频率，大约15分钟之后，进入到瑜伽呼吸的境界。

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