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美体：双人瑜伽助性有秘方(组图)(8)

http://www.sina.com.cn 2006年09月19日11:13 精品购物指南

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鱼式可以丰胸(新浪伊人风采配图)

　　演示6：鱼式

　　He：莲花坐，身体向后仰，头枕在她的小腿交汇处，双手向上伸展，握住她的颈部。吸气的时候，弓起背部，和她保持相同呼吸频率。坚持这个姿势5个呼吸，对于缓解腰部疲劳很有帮助；

　　She：莲花坐，双手扶着他的双肩。

　　提示：鱼式有利于扩展胸部、排出体内的浊气，对支气管炎的康复有好处；还能增加头部的血液循环，滋养脑垂体和松果体。

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