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美体:双人瑜伽助性有秘方(组图)(8)
http://www.sina.com.cn 2006年09月19日11:13 精品购物指南

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鱼式可以丰胸(新浪伊人风采配图)

  演示6:鱼式

  He:莲花坐,身体向后仰,头枕在她的小腿交汇处,双手向上伸展,握住她的颈部。吸气的时候,弓起背部,和她保持相同呼吸频率。坚持这个姿势5个呼吸,对于缓解腰部疲劳很有帮助;

  She:莲花坐,双手扶着他的双肩。

  提示:鱼式有利于扩展胸部、排出体内的浊气,对支气管炎的康复有好处;还能增加头部的血液循环,滋养脑垂体和松果体。

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