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美体：双人瑜伽助性有秘方(组图)(5)

http://www.sina.com.cn 2006年09月19日11:13 精品购物指南

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舞蹈式考验你身体的平衡度(新浪伊人风采配图，来源：千龙新闻网)

　　演示3：舞蹈式

　　She：站立，右腿向上抬起，右手抓住脚背，左手向身体左侧舒展，保证身体挺拔；

　　He：在她身后帮助实现平衡，根据她的动作幅度调整站姿，保持3个呼吸，之后让她换另一侧做相同的动作。

　　提示：两个人一起做瑜伽，最大的益处就是保持平衡变得非常轻松。如果向上抬起的腿部不能伸直也不要勉强，尽力保持平衡就好。

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