OL美体：每天几分钟驼背变妖娆(组图)(8)_伊人风采_新浪网

伊人风采

新浪首页 > 伊人风采 > 健康自测 > 正文

OL美体：每天几分钟驼背变妖娆(组图)(8)

http://www.sina.com.cn 2006年09月19日11:25 深圳女报

　　点击图片，进入下一页

点击图片进入下一页

身体运动让你秀出来(新浪伊人风采配图，来源：中国时尚品牌网)

　　4.两脚开立，上体前屈，两手持哑铃于体侧、1～4拍，吸气张臂，向侧后上方摆起并夹住后背。5～8拍，呼气放松还原。

　　5.身体向左侧卧，双膝并拢并稍有弯曲。头放在左小臂上。手握3-5磅重哑铃。手臂前伸，掌心向下。

　　6.收腹，提臀，由大臂带动小臂，上举哑铃直至与身体垂直。坚持几分钟。然后慢慢将手臂放下，至起始位置。每隔一天做一次，一次3组，每组伸举12次。

[上一页]　[1]　[2]　[3]　[4]　[5]　[6]　[7]　[8]　[9]　[10]
　[下一页]

【发表评论】

爱问(iAsk.com)

【评论】【收藏此页】【大中小】【多种方式看新闻】【下载点点通】【打印】【关闭】

相关链接

美体：双人瑜伽助性有秘方(组图)2006-09-19 11:13:58
美体：大蒜面膜迅速瘦脸奇效(组图)2006-09-19 10:21:16
美体：女明星大象腿变细绝招(组图)2006-09-19 10:01:20
美体：蜂蜜胸膜乳晕色素淡化法宝(组图)2006-09-18 13:43:36
美体：不花一分钱晋级瓜子脸(组图)2006-09-18 11:23:32
美体：7招灭掉肌肉型小腿(组图)2006-09-18 10:38:26
美体：超简动作火速瘦腰2厘米(组图)2006-09-18 09:58:21
美体：美臀操改变你的方PP(组图)2006-09-16 12:09:48

　

伊人风采意见反馈留言板电话：010-82628888-5227　欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑
Copyright © 1996-2006 SINA Corporation, All Rights Reserved

新浪公司　版权所有