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健康：夜猫子肌肤瞬间恢复水嫩窍门(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2006年09月22日11:37 深圳女报

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睡眠不足会使学习能力降低(新浪伊人风采配图，来源：China Foto press)

　　熬夜危害逐个数

　　A.睡眠不足会提高压力荷尔蒙的含量，令我们所感受到的压力迅速提高到新的水平。

　　B.体能和精力都会因为睡眠不足明显下降，智力水平、集中精力的能力和决策能力也会受到不同程度的影响。

　　C.不充足不规律的睡眠会严重影响学习进度，并将大脑单位时间内能摄入的信息量减少将近一半，学习新事物极易受挫。

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