健康：秋季晨练喝点糖水效果才好(组图)(6)_伊人风采

健康：秋季晨练喝点糖水效果才好(组图)(6)

http://www.sina.com.cn 2006年09月25日11:50 新民晚报

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秋季莫在马路边跑步(新浪伊人风采配图，来源：时尚芭莎)

　　晨跑锻炼，路边不宜。

很多人喜欢的慢跑是一种很好的锻炼方式，最适合中青年人，慢跑能增强呼吸功能，使肺活量增加，心肌功能增强。但是，秋季气候干燥，灰土容易飞扬起来，在马路边跑步，会使健身者吸入更多的灰尘和汽车排出的有害气体，无形中增加了对身体的损害。所以，晨跑和或做其他锻炼，最好选择在公园等这样安静干净的地方进行。(王若)

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