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健康：秋季晨练喝点糖水效果才好(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2006年09月25日11:50 新民晚报

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莫空腹锻炼(新浪伊人风采配图)

　　晨起锻炼，防止空腹。

有的人习惯早上起床就先去锻炼，这样对健康不好。因为经过一夜的消化和代谢，体内基本没有可供消耗的能量了，这时如果空腹锻炼，容易发生低血糖。所以，运动者在起床后要适当喝些糖水或吃点水果“垫一垫”，为运动“加油”。

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