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减肥：性感辣妈产后速瘦身6招式(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2006年09月28日15:30 京华时报

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美背展露女人高贵气质(新浪伊人风采配图，来源：东北新闻网)

　　1.头颈部运动

　　目的：收缩腹肌，使颈部和背部肌肉得到舒展。

　　时间：自产后第三天开始。

　　方法：平躺，头举起，试着用下巴靠近胸部，保持身体其他各部位不动，再慢慢回原位。重复10次。

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