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减肥：好气色靠爽好身材靠养(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2006年09月29日10:45 金羊网

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8个习惯助你减肥(新浪伊人风采配图，来源：中国时尚品牌网)

　　8个习惯

　　1.少食多餐

　　一天进食5次，每次少吃点。不要怕别人说自己是个大馋猫，不规则的饮食可以让自己变成

脂肪燃烧的机器。因为长期标准的进食时刻，会使消化系统条件反射一般立即进入最佳工作状态，这个状态下对营养的吸收功能非常强。因此早午晚三顿正餐之外，可以在上午加餐，吃点酸奶和坚果，下午加餐吃点水果或者牛肉干，权当小吃，保证正餐的时候不会有强烈的饥饿感，不会吃得过饱。

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