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减肥：好气色靠爽好身材靠养(组图)(6)

http://www.sina.com.cn 2006年09月29日10:45 金羊网

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早晚称体重(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　4.早晚称体重

　　体重最能让人警醒，门口放一个电子秤，出门和回家的时候都称一称。电子秤最大的优势就是数字精准，精确到公斤后的小数点。限制你的体重上浮幅度只能在1公斤左右，否则就该反省自己是不是吃得太多了。

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