减肥：好气色靠爽好身材靠养(组图)(8)_伊人风采

减肥：好气色靠爽好身材靠养(组图)(8)

http://www.sina.com.cn 2006年09月29日10:45 金羊网

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1小时运动(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　6.1小时运动

　　每天哪怕再忙，都要挤出零星的时间凑成一小时来运动。爬楼梯，走路，站着等公车、去洗手间的间隙，都要培养运动兴趣，把长期僵硬的关节活动活动。到了冬天，血管收缩造成肢体末端供血不足，时常手脚冰凉，驱寒最立竿见影的方法就是多运动，加快血液循环，使你的脸色红润，身体温暖。踮踮脚尖，弯弯腰，耸耸肩，转转脖子，很简单地就能摆脱缩手缩脚的可怜样子。

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