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减肥：长走让你不知不觉瘦下来(组图)(6)

http://www.sina.com.cn 2006年10月13日11:36 竞报

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长走消耗大，有利于减肥(新浪伊人风采配图，来源：中国时尚品牌网)

　　长走的五大好处：

　　1.利于

减肥。长时间走路可以消耗大量热量，促使体内脂肪分解，向机体供能，从而达到减肥的目的，保持优美体形。

　　2.增进人体器官功能。据医学统计，行走会使血压降低，降低血液黏稠度，利于强健心肌，减少血栓的发生。

　　3.强筋健骨。徒步锻炼，能运动全身骨骼系统，抻拉肌腱；活动关节，强健骨骼，减少骨质疏松。

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