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减肥：享受美食瘦身有道(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2006年10月19日14:55 新京报

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西兰花含丰富纤维，有助排毒(新浪伊人风采配图，来源：《GOOD好主妇》)

　　3.三餐尽量选择

：

注意蛋白质的补充，比如可以吃低脂肪的鱼类以及多喝脱脂奶。多吃含有丰富纤维质的蔬菜，如韭菜、西兰花、豆角等，可以达到排毒的功效。

　　4.多喝茶：

可以排除体内的脂肪。乌龙茶、柠檬茶、普洱茶、菊花茶以及山楂茶都有排毒消脂的功效。

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