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减肥：享受美食瘦身有道(组图)(5)

http://www.sina.com.cn 2006年10月19日14:55 新京报

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别低估酒精的热量(新浪伊人风采配图)

　　7.不吃夜宵：

在睡觉前4小时尽量不进食，否则食物容易堆积转化为

　　8.酒精也是属于高热量的范畴：

其热量仅次于脂肪，注意饮食的同时也要注意酒精才行。

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