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减肥：享受美食瘦身有道(组图)(7)

http://www.sina.com.cn 2006年10月19日14:55 新京报

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运动量减少，摄入食物也该减量，否则必长肉(新浪伊人风采配图)

　　4.不吃早餐

　　生理学家研究，人体上午的新陈代谢要比下午好，不吃早餐会降低身体新陈代谢，阻碍营养的吸收，使身体虚弱。

　　5.停止锻炼使人发胖

　　在停止锻炼后发胖，关键不是因为停止运动，而是停止后仍然吃与运动时同样多的食物，使从食物中摄入的热量大大超过消耗的热量，于是引起肥胖。

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