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减肥：低脂食物可能让你越吃越胖(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2006年10月20日09:37 《健康之友》

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低脂肪高热量的食物也危险浪伊人风采配图，来源：CFP)

　　低脂肪高热量的食物对于那些体重标准，不需限制热量，但为了减少患癌症及心脏疾病而减脂的人群而言相当有益处。但如果你正在

减肥的话，还是有必要将食物的营养成分标签看仔细了，检查清楚食物的总热量，而不仅仅是总脂肪数。

　　低脂又低热量的减肥

　　1、肉类：烤煮牛肉、牛肝、羊肉、鸡肉。

　　2、鱼类及其它海产品：鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、蟹肉、虾、牡蛎。

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