减肥：每天12分钟摇身变妖娆(组图)(3)_伊人风采_新浪网

伊人风采

新浪首页 > 伊人风采 > 健康自测 > 正文

减肥：每天12分钟摇身变妖娆(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2006年10月23日14:41 《健康之友》

　　点击图片，进入下一页

点击图片进入下一页

第3分钟：上步、踢腿、冲拳

　　第3分钟：上步、踢腿、冲拳

　　双脚分开与肩同宽，双手攥拳于颚下，手肘靠在身体两侧。微微下蹲，向前踢出右腿至臀部高度，同时左臂向前出拳。收腿收拳，换另一侧。重复动作1分钟。

　　第4分钟：滑雪跳

　　双脚分开数寸站立，两臂垂于身体两侧，手肘弯曲成90度。双手向前，做握滑雪杖状。身体略微前倾，想象自己正站在雪坡的顶峰准备向下滑。然后双脚向一侧起跳，落地，屈膝，再向另一侧起跳。重复动作1分钟。

[上一页]　[1]　[2]　[3]　[4]　[5]　[6]　[7]　[8]　[下一页]

【发表评论】

爱问(iAsk.com)

【评论】【收藏此页】【大中小】【多种方式看新闻】【下载点点通】【打印】【关闭】

相关链接

减肥时最具负效果的饮料TOP4(组图)2006-10-23 11:01:35
减肥：燃烧卡路里劲歌排行榜TOP10(组图)2006-10-20 15:12:50
减肥：低脂食物可能让你越吃越胖(组图)2006-10-20 09:37:45
减肥：小甜甜魔鬼身材变化全过程(组图)2006-10-19 10:53:48
减肥期完美的瘦身早餐食谱(组图)2006-10-19 10:32:14
美体：小S产后减肥不减罩杯的秘诀(组图)2006-10-18 16:45:23
真人出镜：公布3月减肥12斤秘籍(组图)2006-10-18 14:38:12
嗜肉MM想吃肉减肥当心骨折(组图)2006-10-18 13:21:05

　

伊人风采意见反馈留言板电话：010-82628888-5227　欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑
Copyright © 1996-2006 SINA Corporation, All Rights Reserved

新浪公司　版权所有