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超级轻松有效的团队减肥法(组图)(3)
http://www.sina.com.cn 2006年10月25日10:24 北京娱乐信报

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人偏爱高热量食物是本能驱使(新浪伊人风采配图,来源:美食导报)

    运动方面,因为运动会消耗大量的能量,所以为了保证能有一个持续的能量保存,在没有生存压力时动的越少越有助于低消耗,除非涉及生存问题,例如狮子想去吃

羚羊,那么必须去追上它。但追到了,吃饱了,也就该休息,保存能量了。也就是说动物为了生存,就是会本能地选择高能量的食物,大量地进食,减少不必要的运动。人的本能也是一样的。很多人喜欢吃的巧克力、
蛋糕
、肉都是高能量食物的代表,从来没有听说谁饿了以后大吃了一顿芹菜。

  问题:

减肥究竟为什么这么困难?

  可是我们现在的生活环境改变了,高能量的食物随处可得,运动的机会却大大减少。我们大多数人的生活方式都是忙忙碌碌,饮食和运动的问题基本没有时间来考虑,所以大多数时候是本能在主宰我们的饮食和运动习惯。

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