超级轻松有效的团队减肥法(组图)(3)_伊人风采

超级轻松有效的团队减肥法(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2006年10月25日10:24 北京娱乐信报

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人偏爱高热量食物是本能驱使(新浪伊人风采配图，来源：美食导报)

运动方面，因为运动会消耗大量的能量，所以为了保证能有一个持续的能量保存，在没有生存压力时动的越少越有助于低消耗，除非涉及生存问题，例如狮子想去吃

羚羊，那么必须去追上它。但追到了，吃饱了，也就该休息，保存能量了。也就是说动物为了生存，就是会本能地选择高能量的食物，大量地进食，减少不必要的运动。人的本能也是一样的。很多人喜欢吃的巧克力、蛋糕、肉都是高能量食物的代表，从来没有听说谁饿了以后大吃了一顿芹菜。

　　问题：

　　可是我们现在的生活环境改变了，高能量的食物随处可得，运动的机会却大大减少。我们大多数人的生活方式都是忙忙碌碌，饮食和运动的问题基本没有时间来考虑，所以大多数时候是本能在主宰我们的饮食和运动习惯。