超级轻松有效的团队减肥法(组图)(6)_伊人风采

超级轻松有效的团队减肥法(组图)(6)

http://www.sina.com.cn 2006年10月25日10:24 北京娱乐信报

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团队减肥法让你坚定信念(新浪伊人风采配图)

　　饮食的调节：饮食调节并不是绝食，而是首先了解自己一天应该获得多少热量，然后合理安排饮食，以获得一个均衡的营养摄入。

　　合理的运动：运动在

减肥中的重要性众所周知。但是如何选择适合自己的运动，如何解决运动中遇到的问题，这都需要科学的指导。

　　他人的支持和鼓励：减肥不是个人的事情，而是由大家一同努力并组织一个团队相互支持，相互交流，克服孤独感。你不是在孤军奋战，还有很多人与你同行，一起将减肥进行到底，并且使之成为一生的事业。(作者/侯娟)