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美体：3款护牙美食让你的牙齿坚固洁白(组图)(6)

http://www.sina.com.cn 2006年11月07日10:25 《健康之友》

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护牙美食让你牙齿更坚固(新浪伊人风采配图，来源：新浪娱乐)

　　蜜汁黄金地瓜

　　材料: 红薯、

蜂蜜、白砂糖、食用油。

　　做法：1、将红薯削皮，切成枣核形，加入白糖腌制2～3小时。2、锅加热后，放入红薯块、蜂蜜和水，先用旺火烧开，再用小火慢炖至熟。3.汤汁浓稠后，捞出装盘即可。

　　功效说明：红薯含有纤维素和果胶，能有效刺激消化液分泌及肠胃蠕动。蜂蜜不仅可以抑制造成龋齿的细菌的生长，而且能减少酸类物质的数量，阻止细菌制造葡聚糖，防止牙齿松动和脱落。

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