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减肥：集中锻炼为瘦身当心长胡子(组图)

http://www.sina.com.cn 2006年11月08日16:08 人民网-健康时报

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OL集中锻炼减肥不得，反伤身(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　很多健身俱乐部推出了健身“包年卡”“季卡”“会员卡”，这充分满足了人们的健身、

减肥需求，但是很多人却容易被卡片牵着鼻子走，采取集中过量的运动，这对身体没有好处。

　　据调查，80%以上的运动损伤是由于突然增加运动量造成的。如果你日日与电脑、公文打交道，偶尔参加一场球赛可能会令你一连几天动弹不得，甚至更可怕的是得上比运动员还“专业”的损伤。

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