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美体：关于瑜伽和普拉提的N个谎言(组图)(5)

http://www.sina.com.cn 2006年11月13日09:44 《健康之友》

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背部不好的话尽量少做运动对吗？(新浪伊人风采配图)

　　“背部不好的话尽量少做运动”

　　Truth：就像机器不活动就会生锈一样，做些像快步走之类的运动对腰背的恢复很有好处，这些运动强度不大但却能让背部的许多肌肉得到锻炼，并能减轻脊柱的压力，让脆弱的背部尽快恢复起来。(撰文/付晓)

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