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减肥:天然瘦身水果越吃越瘦(组图)(4)
http://www.sina.com.cn 2006年11月21日11:51 新文化报

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减肥期间咋选水果(新浪伊人风采配图,来源:金羊网)

  水果产生热量少,适当吃水果不但能够有效预防癌症、保护心血管、抗衰老,还能增加免疫力。我们平时可以让水果成为配角,偶尔吃水果餐也未尝不可,但切勿天天如此。

  

减肥期间咋选水果

  减肥期间对水果的选择是有讲究的。首先,应注意选择含糖量较少的水果。据研究,菠萝、哈密瓜、木瓜、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高,减肥族应避免摄取太多这类水果。

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