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减肥：清肠排毒1天腰围小1圈(组图)(8)

http://www.sina.com.cn 2006年11月22日09:53 申江服务导报

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让排泄物轻松排出(新浪伊人风采配图，来源：扬子晚报)

　　这样可以加快中间横结肠的运动。最后，将右手置于上腹部，轻轻下压，并由上至下从上腹部慢慢推至小腹部。

　　这是顺着乙状结肠的走势，让排泄物轻松排出。

　　小贴士：以上动作都平躺着完成，做一段时间后，下床慢走，会有通气的感觉，马上喝下一杯水。

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