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美体：练就诱惑他本能最底线的美臀(组图)(6)

http://www.sina.com.cn 2006年11月28日10:33 黑龙江日报

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弯曲腿部塑臀操(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　2、双手放于腰际，在上身挺直的情况下，进行腿部的曲伸运动。弯曲时，中心必须放在前脚掌，别忘了保持直角！以5-10次为一个回合，每次做2-3个回合。

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