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美体：练就到他本能最底线的美臀(组图)(8)

http://www.sina.com.cn 2006年11月28日10:33 黑龙江日报

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美化臀型(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　2、一脚在伸直的情况下，慢慢向上抬举。单脚各进行9-10个算1回合，共做2-3个回合。注意身体不要弹跳并提高腰骨，徐徐进行就可以。这项运动可以美化臀型。

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