伊人风采
   新浪首页 > 伊人风采 > 健康自测 > 正文
减肥:OL保龄球趣味瘦身塑体(组图)(4)
http://www.sina.com.cn 2006年11月28日12:30 新闻午报

  点击图片,进入下一页


点击图片进入下一页

打保龄球锻炼身体协调性(新浪伊人风采配图,来源:国际在线)

  适合人群

  保龄球运动适合所有人群练习,年龄跨度大,可以从“8岁玩到80岁”,男女老少均能参加。保龄球运动不容易受伤,它对人体的心肺、四肢功能的健身功效是显而易见的,对喜爱健身运动的人有一种不可抗拒的魅力,它可以锻炼身体各部位的协调性。打保龄球只要姿势正确,全身二百多块肌肉都能得到锻炼。

  Step1.准备动作

  身体对着目标,双脚并拢;肘部紧贴身体,球与肩膀成一水平线双膝坐下10-15厘米,身体自然向前倾;保持身体向前倾约15度。

  Step2.推出右手右脚(左手球员推左手左脚)

  手脚同时推出,球与脚尖的水平距离约10-15厘米。

[上一页] [1] [2] [3] [4] [5] [下一页]


发表评论 _COUNT_条

爱问(iAsk.com) 相关网页共约19,200,000
评论】【收藏此页】【 】【多种方式看新闻】【下载点点通】【打印】【关闭

   
 

伊人风采意见反馈留言板 电话:010-82628888-5227 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑

Copyright © 1996-2006 SINA Corporation, All Rights Reserved

新浪公司 版权所有