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美体:OL体验普拉提 收腹提臀强健脊骨(组图)(2)
http://www.sina.com.cn 2006年11月29日12:18 大洋网-广州日报

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普拉提修炼女性柔美身姿(新浪伊人风采配图,来源:国际在线)

  身心同时得到放松

  “做普拉提讲究动作的流畅的同时也要求人的专注,当您在感受着自己身体的核心部位(从肩到髋关节之间的躯干中间位置)在柔和地舒展的时候,您的心情就会随之而愉快起来!”梁尹仪说。普拉提平缓、稳定的动作可以让您的心灵平静,缓解您的精神紧张。当您在拉长和加强你的肌肉的时候,可以帮您促进循环系统的运转,扫除您的紧张情绪。

    每一个动作都会让您感到平静、协调和有活力,以促进您的情感的健康。普拉提还很注重脊椎骨的锻炼,在一节一节脊椎骨的活动中,可以把您的脊椎从一个坚硬的“棍子”变成一串“珍珠”。这样柔软的脊椎骨可以让您的每一个动作变得更加优雅自然!

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