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失眠的人常伴有健忘症(新浪伊人风采配图，来源：中国新闻网)

　　第13招：充足的睡眠

　　失眠的人常伴有健忘症。这是因为失眠症是睡眠障碍，在短暂性失眠或失眠早期，人可能不会出现健忘症状；若长期失眠，或失眠症状严重，引起脑神经病变，使脑功能活动受到影响，因此，失眠的人经常会产生健忘。两者本质虽然不一样，但两者可以相互影响，失眠可导致和加重健忘，而健忘也会间接地加重失眠。

　　失眠使患者的注意力不能集中，这也是影响记忆力的因素之一。注意力不集中，自然也就记不住东西。因此，失眠患者常伴健忘症。(文/夏天)