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吃素食让你永保窈窕(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　最美：

　　有很多人认为好生活就是想吃什么就吃什么，有的人离了肉不动筷子，有的人一星期难得吃一次蔬菜，甚至有人完全不吃粮食和蔬菜，自称“纯食肉动物”。这样的观点和饮食习惯如果不说是错误，至少是不符合营养学的。时间长了，这样的人不但会更快地衰老，而且还吃成了大胖子。

    而植物性食物只要摄取得当，调配得宜，如豆类，根茎类、叶菜类，均衡摄取，人体所需要之脂肪、蛋白质、维生素和矿物质便不会缺乏；同时，低热量的植物性食物，使人保持适当的体重，轻盈的身躯，不必担心过剩的热量带来肥胖和疾病的威胁。