伊人风采
   新浪首页 > 伊人风采 > 健康自测 > 正文
减肥:冬日5种超速燃脂的运动(组图)(5)
http://www.sina.com.cn 2006年12月20日14:22 竞报

  直达:减肥美体栏目 美体图库

  点击图片,进入下一页


点击图片进入下一页

跳绳让你拥有纤细双臂(新浪伊人风采配图,来源:中国宁波网)

  4.跳绳

  保暖推荐:

  手臂的摆动,双腿的跳跃,让四肢充分运动,是加强血液循环理想的运动。而且跳绳花样繁多,简单方便,随时可做,特别适宜在气温较低的季节做热身运动。

  Tips:

  1.蹦跳中脚落地时,应脚掌着地,而不是脚跟着地。

  2.胖人宜采用双脚同时起落的方式跳绳。同时,上跃也不要太高,以免关节受伤。

[上一页] [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [下一页]


发表评论 _COUNT_条

爱问(iAsk.com)
评论】【收藏此页】【 】【多种方式看新闻】【下载点点通】【打印】【关闭

   
 

伊人风采意见反馈留言板 电话:010-82628888-5227 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑

Copyright © 1996-2006 SINA Corporation, All Rights Reserved

新浪公司 版权所有