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减肥:让身体脂肪百分之百燃烧吧(组图)
http://www.sina.com.cn 2006年12月22日13:12 《fitness体线》

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好的心态令健身减肥事半功倍(新浪伊人风采配图,来源:华奥星空)

  健身没达到预期效果、动作总是做不好、运动时打不起精神……这一切可能都因为你还没有进入“健身状态”。

  进入健身状态事半功倍

  在喝茶的时候就想着喝茶,而不是想喝茶后我要做什么,或喝茶前我干了什么。这是喝茶状态。

  健身状态是同样道理,健身时只想着健身的事情,想我如何拉伸四肢,如何让动作优美。在不在健身状态,是指你的大脑和四肢是否能够较好地配合。进入健身状态时,健身者往往会心态平静却精力充沛,充满自信地积极应对挑战,在全力以赴下发挥最佳水平。这种状态实际上是一种本能式的运动状态。

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