点击图片，进入下一页

好的心态令健身减肥事半功倍(新浪伊人风采配图，来源：华奥星空)

　　健身没达到预期效果、动作总是做不好、运动时打不起精神……这一切可能都因为你还没有进入“健身状态”。

　　进入健身状态事半功倍

　　在喝茶的时候就想着喝茶，而不是想喝茶后我要做什么，或喝茶前我干了什么。这是喝茶状态。

　　健身状态是同样道理，健身时只想着健身的事情，想我如何拉伸四肢，如何让动作优美。在不在健身状态，是指你的大脑和四肢是否能够较好地配合。进入健身状态时，健身者往往会心态平静却精力充沛，充满自信地积极应对挑战，在全力以赴下发挥最佳水平。这种状态实际上是一种本能式的运动状态。