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减肥：让身体脂肪百分之百燃烧吧(组图)(5)

http://www.sina.com.cn 2006年12月22日13:12 《fitness体线》

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靠出汗减肥行不通(新浪伊人风采配图)

　　误区：

　　1.只要到了健身房就能得到锻炼。

　　这可能是大部分人的想法。但实际上，锻炼目的不明确，没有得到专业的指导，没有良好的积极心态，不合理的运动方法都不能达到健身的目的。

　　2.每次锻炼时都应该大汗淋漓。

　　出汗只能迅速降低体温，对身体其他部位并没有多少影响，更不会

减肥。你可能在一次锻炼后体重减轻，这只是体内水分丢失造成的暂时现象。一旦你补充了足够的水分后，体重也将随之恢复。

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