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健康:8种水果让你吃出水嫩肌肤(组图)(3)
http://www.sina.com.cn 2006年12月25日15:22 竞报

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香蕉帮助人制造“开心激素”(新浪伊人风采配图,来源:《环球时报-生命周刊》)

  甘蔗

  劳累过度或饥饿头晕的人,只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。但是,由于甘蔗性寒,对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。

  香蕉

  冬季容易导致“冬季抑郁”,而香蕉含有一种特殊的氨基酸能帮助人制造“开心激素”,减轻心理压力,解除忧郁,令人快乐开心。同时,香蕉中钾的含量丰富,钾有助于人体内过多的钠的排泄,因此多吃香蕉可降低血压,预防心血管疾病。

  中医认为,香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反,反会使虚火更旺。果皮全黄,带有褐色斑点、坚实的新鲜香蕉,其质量是最好的。

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