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健康：断食1天脸上痘痘全消失(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2006年12月29日10:30 深圳女报

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禁食时不要做剧烈运动(新浪伊人风采配图，来源：千龙网)

　　OK，早晨8点，起床

　　阳光真好，洗脸刷牙再深呼吸，然后，喝下第一杯白开水，再找点自己喜欢的事情做做，看看电视啊，读读书啊，听听歌啊，补补没做完的作业啊，都不错，总之别太辛苦。

　　然后，很快你就会觉得饿了，那么，继续喝水，忍一忍，实在忍不住的时候，可以试试

瑜珈的冥想，就是什么也不想，安安静静坐着或者躺着，让自己慢慢放松下来，但别睡着了。

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