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减肥：白领丽人2月掉20斤运动法(组图)(5)http://www.sina.com.cn
2007年01月05日12:31 《fitness体线》
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  抵制美味佳肴是瘦身饮食的要诀(新浪伊人风采配图，来源：浙江在线) 2.自己做饭： 最好是你亲自下厨，这样不仅可以进行一些简单运动而且还能为自己选择天然、健康的菜谱。 3.控制食欲： 应当学会抵制美味佳肴的诱惑。食欲往往产生在下午，做饭时和上床前，此时，你应吃些天然的低脂肪食品，疏导食欲的最好办法之一是运动。 我觉得我减肥成功最重要的一点就是，选择了喜爱的运动，按照我的兴趣去做。虽然瑜伽，普拉提等各种健身操都能达到塑身减脂的目的，但是我对这些都没有兴趣，也就不会达到很好的效果。只有根据自身的特点，因“人”制宜地找到一种最适合你的减肥方法，才是最好的。(作者/佳乐)
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