9个月减肥61公斤全靠科学食谱(组图)(7)

　　点击图片，进入下一页

制定一个瘦身计划(新浪伊人风采配图)

　　再次，制定一个瘦身计划，养成一个良好有序的生活习惯。假如你自己不能科学地制定，那就咨询专门的人士吧。饮食、运动计划，能更好的帮助你朝你的目标迈进，而不是像一个无头苍蝇，找不到自己的方向和路径。

　　最后，坚持到底，最好能相互支持。假如你有妮基-福斯特惊人的毅力，相信十有八九你也会成功。而相对于妮基-福斯特来说，迈克-海利夫妇应该容易得多了，因为有相互鼓励的动力，这一点实事是上也是非常关键的一环。

　　四个成功的因素，你具备了哪几个呢？还在等什么呢？赶快行动，像妮基-福斯特一样去战斗！(文/金山)