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减肥：食无止境 白领瘦身有捷径(组图)(3)http://www.sina.com.cn
2007年01月11日12:12 竞报
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菜色品种多会刺激食欲(新浪伊人风采配图，来源：金羊网) 4.与卡路里斤斤计较。 如果你知道自己特别想吃餐后甜点，那餐前就不要吃开胃菜了。还需要精确计算将摄入的卡路里。 5.细嚼慢咽。 坐在桌上吃得最慢的人的旁边，并紧跟此人的进食节奏。 6.小份进食喜欢的食物。 不要放弃你真正想吃的东西，但要吃小份。
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