减肥：熟女3个月瘦20斤全程体验(组图)(4)

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吃鱼不会令你长胖(新浪伊人风采配图)

　　我的健身梦想

　　在日常饮食上，我坚持早餐一定要吃饱吃好，肉、蛋、水果、蔬菜和主食一样都不能少。因为早餐是为大脑供血、保证一天体力的关键。午餐适可而止，晚餐以清淡的蔬菜为主。肉类最好选低

　　经过几年不间断的努力，我真的拥有了凹凸有致的健美身材，过去的毛病统统不见了，体力和精神都得到极大改观，生活也变得充实而快乐。现在，我正全力以赴准备参加全国健身比赛，我的目标是赢得冠军。之后还打算进军亚洲、乃至全世界的健身比赛。

　　虽然未必将健身作为全部的事业，但为了拥有健康的身心，我一定会坚持锻炼下去。