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减肥：熟女3个月瘦20斤全程体验(组图)(5)http://www.sina.com.cn
2007年01月11日14:59 《fitness体线》
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用手洗衣服锻炼出纤纤手臂(新浪伊人风采配图，来源：太平洋时尚女性网) 几点心得与你分享 1.做家务是绝好的锻炼机会，打扫卫生对我来说总是充满乐趣： 2.擦地不用拖把而是用抹布，蹲下或跪着擦地板能消耗更多的热量； 3.洗衣服不用洗衣机，尽量手洗，以锻炼手臂肌肉； 4.用打圈的方法擦玻璃能够起到健胸作用。 就算没有足够的经济实力去健身房也没关系，只要愿意，生活中随时随地都可以健身。不要嫌事情小，只要坚持就会有结果。(作者/中梅)
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