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美体：简单2动作让你挥别拜拜肉(组图)(2)http://www.sina.com.cn
2007年01月12日12:55 人民网-健康时报
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纤纤玉臂让你风情万种(新浪伊人风采配图，来源：国际在线) 伸展双臂运动： 这个动作不需要任何器械，在工作和家务劳动之余，随时都可以做。首先双脚分开与肩同宽站立，匀速伸起双臂，手掌心向上交叉，挺胸抬头，注意腰身挺直伴随深呼吸，然后振动手腕上抻。 振动手腕时使整个手臂的多余脂肪颤动，然后放松双臂自然下垂。重复练习到双臂感到疲劳为止。这个动作还可以作为任何运动的热身动作，加速上肢血液循环。
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