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小窍门紧急应对体重增加(组图)(4)http://www.sina.com.cn
2007年01月14日14:00 新浪伊人风采
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转换饮食类型，避免体重迅速增加(新浪伊人风采配图，图片来源：扬子晚报) 秀体体重管理顾问认为，如果你平时能够保持饮食适度并经常运动，那你的体重就不大可能突然增加。无论如何，在你的身体开始有长胖的趋势之前准备好应付它的方法总是有好处的。你可以转换你的饮食类型，使其不含脂肪和糖类，你还可以多吃新鲜的蔬菜和瘦肉型的蛋白，这样可以避免你的体重迅速增加。同时，秀体体重管理顾问建议你吃一些沙拉和水果，并补充适量的禽肉和鱼肉，从而确保自己的身体不会饥饿。同时你还可以通过其它的方式来加速体内的热量代谢速度，从而使身体燃烧储备的脂肪。
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