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健康：学学女大学生 轻盈就是最美(组图)(3)http://www.sina.com.cn
2007年01月17日15:02 《时尚健康》
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常走路让你更年轻(新浪伊人风采配图，来源：精品购物指南) 走路30分钟X5天/周=年轻的血管 要想使你的血管厚度达到那些“饭后瘫”的两倍，只需每天坚持走30分钟即可，一周5天。这是研究人员通过超声波跟踪检查大量病人血管壁弹性的结果。随着年龄的不断增长，人的血管就像旧轮胎一样，会不断老化。主要原因是60岁之后，高血压患者大量增加。对此，坚持锻炼是一个保持血管柔软度的好办法。研究显示，温和的运动能够减少糖尿病、某些癌症、抑郁症、血管硬化以及老年痴呆的危险。(文/TONY)
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