健康：中西医结合调理冰美人体质(组图)(2)

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女人天生就怕冷(新浪伊人风采配图)

　　“美人”图

　　玲玲近日由于经期失血等特殊生理特征，气血本来就较弱，加之冬日人体血管收缩，末梢血液汇流能力减弱等原因，她为冬天的薄衫短裙付出了“美丽冻人”的代价：冰冷的小手小脚、冰冷的四肢，让玲玲顿时升级为正宗的“冰美人”。

　　第一块冰：手脚

　　手脚冰冷主要是因为自律神经的功能调节不顺畅、血管变细引起的。

　　体内的热量容易转化成

脂肪储存在皮下，由于女性的新陈代谢率较男性低，热量的合成作用大于分解作用，从而使体内热量释放较少。再加上女性一般不太喜欢活动，热量的产生就会更少。由于运动量不足，往往会造成全身或局部血液循环不良，导致全身发冷，特别是手、足等末梢部位更觉冷。

　　女人皮肤里的“传感器”比男人身上的灵敏，会更快地把“冷”的信息传递到大脑。大脑接受到“冷”这个信息之后，会立即下令新陈代谢系统加速工作，接着命令血液循环系统退守到第二道防线，即从皮肤、四肢退守到躯干。这就是气温低时，人们感到手脚冰凉的缘故。

　　美国生理学家和营养学家试验结果表明：那些对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量不足，并常伴有血浆中甲状腺素的降低。女性主要因为月经导致铁的流失。营养学家指出，妇女应每日摄入18毫克的铁，但是大多数妇女没有达到这个要求，因而怕冷。此外，甲状腺素有“生热”的作用，能使人体基础代谢增高，皮肤血液循环加快，增加热量，而甲状腺素分泌不足时，由于产热少，所以怕冷。

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