健康：中西医结合调理冰美人体质(组图)(5)

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吃羊肉有助身体保暖(新浪伊人风采配图，来源：金羊网)

　　膏方、花茶

　　吃膏方已经成为近几年来女性冬季风行的时尚，其实，具有温补功能的药膳，一样可以促进脾肾的造血功能，改善血液循环。这里推荐一些简便易行的药膳和膏方--羊肉、鸡肉、猪心等食材配上当归、枸杞、天麻等药材既美味可口又功效显著；阿胶向来是女性滋阴补气的首选，三餐之余，以阿胶为底的膏方作为零食解馋又解寒；如果觉得上述做法还是繁复，那么泡上一杯花草茶是最简单的了，黄芪活血，洋参除燥，甘草行气，自己配个简单的“方子”，手脚冰冷不难缓解。

　　TIPS：服食精选药膳，如当归龙眼煨枸杞、银耳粥、当归炖土鸡、滋补猪心汤、天麻梭子蟹等。此外，还推荐阳血补肾膏，由阿胶加入黄芪、当归、核桃、芝麻、龙眼制成。