点击图片，进入下一页

穴位按摩能暖身(新浪伊人风采配图，来源：人民网)

　　丽人暖身法

　　穴位按摩

　　如今，对中医的热衷已经不仅仅出于对国粹的信仰，更是现代人的一种养生态度。人的身体有一些相关的穴位，对于激发阳气、治疗手足冰冷起关键的作用。其中包括手臂上的“曲池”、“列缺”穴，手背上的“合谷”穴，肚脐下的“气海”穴，大腿内侧的“血海”穴，小腿外侧的“足三里”，脚踝上的“三阴交”，还有脚底的“涌泉”穴。

　　中医认为，大多数手足冰冷症的关键还是在于阳气不足、气血失调、阴阳不和，所以仅靠运动加饮食改善体质毕竟针对性不强，脾肾两虚、月经不调、患有器质性疾病，乃至社会心理压力都有可能导致女性行血不畅。中医手法运用按摩、针灸点面结合的手法，刺激背部、腹部、足部的穴位，改善相应脏器的功能；再佐以去湿排寒的拔罐、足浴，温经活血的中药，就能产生系统化的良性循环，产生几何倍数的效果。

　　TIPS：摩擦手心、耳垂，击打双手，按压膝盖下的足三里和脚底的涌泉穴等，这些可以在闲时进行的小运动能让你的手脚变得温热灵活。